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冬蟲夏草是一味名貴的中藥材也是款養(yǎng)生珍品,其冬季為蟲,夏季成草。冬蟲夏草僅分布于中國(guó)青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌叢帶。冬蟲夏草都是五月中旬菌孢剛長(zhǎng)至蟲體,長(zhǎng)度為4-6厘米、直徑0.4-0.6厘米的“頭草”,體型豐碩、飽滿、柔韌,水分含量嚴(yán)格控制在3-5%,蟲體差異及灰土含量≤5%,藥用價(jià)值最高。
1、冬蟲夏草一次應(yīng)該吃幾根?
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的冬蟲夏草用量也不同,健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可,病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段、病程長(zhǎng)短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之間,每天的用量可分2到3次吃完。用量不要超過9克一天。
第一步: 要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計(jì),參考第一段所述),接著確定自己每天服用幾次,然后用日服用量÷日服用次數(shù)計(jì)算出每次的服用量;
第二步: 要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小,如何計(jì)算規(guī)格大小呢?有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法,大家在買蟲草時(shí)都應(yīng)該知道買了多少克,把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù),條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克),克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲草的重量);
第三步: 知道每次的蟲草用量,也知道蟲草的規(guī)格大小,就能計(jì)算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
2、冬蟲夏草最簡(jiǎn)單有效的服用方法
冬蟲夏草最簡(jiǎn)單有效的服用方法是泡水、打粉,推薦每天早上0.5~1克泡水,以3根每克的冬蟲夏草為例,每天早上2~4根泡水,可以泡3~5次,之后將蟲草吃下。晚上用0.5~1克蟲草打粉,用溫水沖服。