如果平時(shí)經(jīng)常做飯的朋友，燕之坊說(shuō)起山藥，大家一定不會(huì)覺(jué)得陌生。山藥有很多種做法，來(lái)供人們食用，可以做成山藥粥，可以用來(lái)炒菜，還有山藥粉等，山藥在不同的形態(tài)下，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同，那么你知道山藥粉有什么樣的作用嗎?
山藥是一種常見(jiàn)的植物，素來(lái)就廣受大家青睞。因?yàn)樯剿幱幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是能防止的沉淀，保持肌膚的彈性，防止粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，減少脂的沉積。
山藥粉含有可溶性纖維素，能推進(jìn)內(nèi)食物的排空，控制飯后糖指數(shù)上升過(guò)高。還能促進(jìn)，控制你的進(jìn)食欲。山藥中因?yàn)楹写罅康矸?、蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖等。
山藥還含有碘、鈣、鐵、磷等，不可缺少的微量元素，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。
山藥粉本身就是一種營(yíng)養(yǎng)的低熱量食品，可以放心地食用，而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。愛(ài)美的女性可以多吃山藥粉，可以改善自身的皮膚狀況。沖泡山藥粉的時(shí)候，可以和蜂蜜，奶粉等進(jìn)行調(diào)和后食用，美味十足，同時(shí)也非常的方便，適合上班繁忙的白領(lǐng)。